История о том, как мы решили прогуляться по тропе здоровья в селе Архипо-Осиновке в Краснодарском крае. Отличный разминочный трек для любителей пеших походов или бега по пересеченной местности
Содержание статьи
Как мы докатились до жизни такой?
В конце декабря 2025 года мы решили отправиться в новогоднее путешествие. Поэтому в какой-то момент мы оказались в машине, двигаясь из Москвы в Сочи. Но по дороге к этому городу, мы захотели посмотреть несколько других интересных мест в Краснодарском крае. Так мы оказались в небольшом домике под селом Архипо-Осиповка. Подробнее читайте в полном отчете о поездке!
И вот наступил день, когда мы оглянулись и поняли, что пора куда-нибудь залезть. А еще хотелось увидеть море, холмы и высоченные деревья. В первый раз решили далеко не ехать, поэтому и оказались на Тропе здоровья Терренкур в селе Архипо-Осиповка.
Что такое Терренкур? Узнала в поиске, что это специальная лечебная пешая ходьба по размеченным маршрутам, сочетающая прогулку на свежем воздухе с дозированными физическими нагрузками. Это “тропа здоровья”, где чередуются подъемы и спуски для укрепления сердца, легких и мышц. Такой метод часто применяется в санаториях для реабилитации.
Если честно, то я мало представляю, как по этой тропе должны взбираться люди из санатория и без подготовки. Но вероятно, что я не учитываю каких-то нюансов. Ведь сам трек оказался очень интересным!
Расположение тропы и карта местности
Тропа начинается у санатория Архипо-Осиповка и ведет через холмы прямо к морю.
Общая длительность маршрута – 5 км*
Суммарный набор высоты – 257 метров
Суммарный сброс высоты – 240 метров
Ср./Макс. уклон при подъеме – 11 / 38%
Ср./Макс. уклон при спуске – 12 / 36%
Обзорная площадка на вершине откроет вид на леса и холмы, а если хотите увидеть Архипо-Осиновку, то придется подождать – обзорная площадка расположена ближе к концу маршрута (недалеко от выхода с тропы к морю), примерно на 4 км пути.
* Мы поднялись на 2,2 км, а затем спустились с горы по тому же маршруту. Чтобы вернуться к машине! Летом можно было бы туда-обратно сбегать) Данные выше представлены на весь маршрут.
Карта маршрута Терренкура в Архипо-Осиновке
Карту для вас подготовила в специальном приложении для походников. Здесь можно посмотреть несколько дополнительных слоев, обычно недоступных на обычной карте, например – профиль высота и тип поверхности.
Как добраться до тропы?
Как я поняла, зимой добраться до тропы общественным транспортом невозможно. На Яндекс.Картах указаны недалеко остановки, однако там же указано, что автобус “пока не ходит”. Предполагаю, что в сезон все отлично ходит и работает. Поэтому вне сезона можно добираться либо полностью пешком, либо на своем автомобиле или такси.
Если же вы отдыхаете в санатории, то обязательно пройдите этот маршрут!
Ориентироваться проще всего на санаторий Архипо-Осиновка. Тропа начнется метров за 150 до шлагбаума на территорию санатория. Автомобиль можно оставить на обочине у начала тропы.
Особенности прохождения маршрута
Первая часть маршрута достаточно крутая, по серпантину. Кое-где на тропе еще сохранились лавочки для отдыха, но большая часть уже выглядит довольно развалившимися.
Мои рекомендации по снаряжению:
🍃питьевая вода (родников или рек на тропе нет);
🍃треккинговые палки;
🍃удобные ботинки с поддержкой щиколотки;
🍃 перекус.
На тропе нет источников воды, поэтому не забудьте взять достаточно воды. Особенно, если поднимаетесь в жаркую и влажную погоду. И из-за крутого подъема и спуска рекомендую взять с собой треккинговую палку и пойти в правильной обуви.
Время от времени попадаются сохранившиеся лавочки, но если вы планируете например часовой обед на вершине, то рекомендую взять с собой небольшую туристическую пенку или сидушку. Для более комфортного отдыха.
На маршруте встречаются небольшие желтые таблички с цифрами. По ним удобно отслеживать маршрут (если таблички долго не появлялись, то вы сбились с маршрута и нужно вернуться обратно). Расположены они каждые 100 или 200 метров тропы. И в самом начале у меня возникла мысль, что отмеряют эти таблички высоту. Но нет – они маркируют пройденный маршрут)
Наши впечатления от похода по Тропе здоровья Теренкур Архипо-Осиповка
Отличный маршрут для разминки или тренировки перед более сложным треком. Здесь есть достаточно крутой подъем, спуск с преодолением препятствий и иногда ориентирование на местности)
Если бы я увлекалась бегом по пересеченной местности, то на мой взгляд – это был бы лучший маршрут для еженедельного забега на пару с собакой. Но это лишь мое обывательское мнение.
До встречи на следующем маршруте!
С любовью к путешествиям, Мари
автор www.za-porogom.ru